boli w

[...] ilość to spróbuję zrobić masło orzechowe na bazie orzechów włoskich i miodu, zobaczymy co wyjdzie z tego a z tym rozłupywaniem to nie taka prosta sprawa bo w trakcie rozłupywania boli mnie trochę bark, a do tego co ja ułupię trochę orzechów to małżonka mi wyje {:-( (taka syzyfowa praca) Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2015-10-09 09:04:23

[...] musi yebac wyskoczyła mi jakas taka jakby "bułka" na szyi i jedna troche wyżej, w sumie jakbym jej przypadkiem nie wyczuł to nawet bym nie wiedział że jest, bo mnie to nie boli. ale już mnie straszą że to moga byc jakieś węzły chłonne czy coś, kiedyś miałą podobną ale po jakimś dniu znikło jutro wybieram się do lekarza bo i tak i tak musze [...]

[...] na czczo, ale poszło gładko. Pierwszy raz robiłem rampę i trochę musiałem celować z obciążeniem, ale przy kolejnym treningu będzie już git. Ogólnie trening udany i wszystko boli, łącznie z krzyżem %-). Muszę przejść się znowu parę razy do fizjoterapeuty. Dieta TRENING - bezpośrednio po 30g mixu WPI/kazeiny, 50g daktyli, 3 kaps SFD MagB6 SPORT, 2 [...]

Na USG wyszedł łokieć tenisisty, ale tam akurat w ogóle mnie nie boli. Robią mi przedramię i biceps. Do tego znalazła mi jeszcze bark i część klatki i to może być wszystko powiązane. Dlatego sporo ćwiczeń na plecy mi odpada i na barki. Ramion w ogóle nie robię. Ból jest przy przyciąganiu głównie.

[...] przeszedł, więc dzisiaj wybrałem się na prześwietlenie rano. Generalnie ból pojawia się dopiero po kilkunastu minutach chodzenia. Tak nie jest spuchnięte, przy ucisku nie boli. No i pojawia się tak jakby trochę pod kostką tylko bardziej z przodu. Ale do brzegu, jestem już po drugiej wizycie u ortopedy i według niego radiologa trochę poniosło [...]

Szajba, w morzu? Byłem się zamoczyć i temperatura wody mnie przerosła :-P Patik, póki co tyłek zero bólu :-P. W ogóle jak na razie nic nie boli odpukać. Mam nadzieję, że to się nie zmieni po wtorku %-)

[...] W latach przed operacją robiłem 150 x 5 powtórzeń. Tydzień bolało i przeszkadzało. Teraz 120 x 8, do tego bułgary, wykroki, prostowanie i uginanie. Pierwsze pól kilometra boli a potem przestaje :-) Miałem o 10 wyjść ale złożyło się tyle roboty ze albo wyjdę o 16, albo przełożę trening na jutro. Na rowerze w niedzielę wypada jeździć, ale kosić [...]

[...] ortopedy wydaje sie nieodzowna, ale juz prywatnie i u ortopedy sportowego. Szkoda czasu na diagnozy typu: przeciazyl Pan to i owo i samo przejdzie. Samo nie przejdzie bo juz boli od 2 m-cy dobrych, z roznym natezeniem. Unoszenie hantla bokiem stojac lewa reka wczoraj 10 kg szlo leciutko w gore jak nic - prawa z obciazeniem 5 kg moglem uniesc do [...]

[...] :) pkt 3 wychodzi na to ze to "aureola" :) Mimo tego ze mam caly czas kontuzje prawego barku moge dosc mocno wykonywac krazenia tym workiem - bark podczas tego ruchu nie boli - a na logike powinien chyba bo jednak dosc energicznie sie wykonuje to cwiczenie :) pkt 4 to cwiczenie z workiem z piachem w ksztalcie walca. Cwiczenia z workiem [...]

[...] Konrad, a bieganie ? Kij z ciezarkami, ale biegac przeciez lubisz.. Lubie, lubie i dzisiaj biegalem znowu ... wczoraj tez na koszu sie nabiegalem :) Ma to taka zalete ze nie boli mnie bark przy bieganiu :) Za to sa inne bole hehe Wczoraj wzialem AB Wheel i zrobilem tylko 3 serie po 5 powt. na brzuch - dzisiaj masakra :) Mozna sie zalamac ... [...]

[...] ale wówczas micha leżała, snu mało i dużo stresu w robocie. Teraz regularnie się staram badać co kilka miesięcy :-)) Znalazłem dobre i tanie laboratorium to już tak nie boli. Wcześniej za teść wolny + związany, wit D, prolaktyna, TSH, FT3, FT4 morfologia, ferrytyna, morfologie, próby wątrobowe i jeszcze jakieś 3-4 badania płaciłem ok 400zł [...]

[...] ale wówczas micha leżała, snu mało i dużo stresu w robocie. Teraz regularnie się staram badać co kilka miesięcy :-)) Znalazłem dobre i tanie laboratorium to już tak nie boli. Wcześniej za teść wolny + związany, wit D, prolaktyna, TSH, FT3, FT4 morfologia, ferrytyna, morfologie, próby wątrobowe i jeszcze jakieś 3-4 badania płaciłem ok 400zł [...]

Właśnie roluję piłeczką, codziennie wieczorem. 2 Minuty na każdą stronę a później "mobility". Właśnie zastanawiałem się czy to nie gruszkowaty, ale boli mnie przy "połączeniu" tyłka z plecami zaraz pod kością miednicy gdy roluję z nogą zarzuconą na nogę. W sumie to mogą być to oba. Trzeba by zróżnicować przy ruchach rotacyjnych razem z mocnym [...]

Właśnie roluję piłeczką, codziennie wieczorem. 2 Minuty na każdą stronę a później "mobility". Właśnie zastanawiałem się czy to nie gruszkowaty, ale boli mnie przy "połączeniu" tyłka z plecami zaraz pod kością miednicy gdy roluję z nogą zarzuconą na nogę. W sumie to mogą być to oba. Trzeba by zróżnicować przy ruchach rotacyjnych razem z mocnym [...]

Mi kiedyś fizjo mówiła, że naderwany mięsień boli cały czas a całkiem zerwany boli tylko w momencie zerwania i za chwilę już nic nie czuć.

Nie wiem co się stało, lecz nie mogę robic kółka, prawa strona boli piecze i nie pozwala zrobic ruchu, gdy kółka nie robię nic nie boli przy np unoszeniach nog w podporze lub maszynie na brzuch

mnie zrobila dobrze krotka przerwa w bieganiu. Wiem, ze to nie jest opcja dla ciebie teraz, ale moze po mararonie daj liz na pare dni. Mnie Juz prawie nie boli, a jeszcze trzy dnj temu jak rano wstawalem to prawie nie moglem chodzic. Teraz cos tam boli, ale w normie. Dalej masuje/roluje oczywiscie

[...] ze lekki zapas jeszcze mialem, ale bylem juz strasznie zmeczony (chyba za duzo powtorzen), ze o dzisiejszych zakwasach juz nie wspominam (ojjej, ja pierdziele, ale mnie boli klatka i lapy :} ). Jedyne co na treningu mi sie nie podobalo to to, ze strasznie mi stawy w ramionach strzelaly, no ale dawno nie mialem cwiczen takich. Wiecej narazie [...]

[...] kasku nie zakladalem bo musiliby naprawde mocnego sierpa trafic zeby mi cos rozwalic . I tak jestem troche poobijany ale to normalka (lekko peknieta warga , troche mnie nos boli) Sam napewno wiecej spowodowalem kontuzji . Jednemu typowi warge rozcialem , drugiemu troche oko spuchlo jak sie odslonil i chcialem od dolu trafic a ten sie akurat [...]

[...] - to fakt! "tylko rozna cene trzeba za to0 zaplacic " Ty zapłacisz zdrowiem! A to się wcale nie opłaca, wierz mi... Ale mam zakwasy, heh wszystko mnie boli i chodze jak kaleka A co strong już na dobre wyjechał do działu OLIMP'a ? Spamer... "Człowiek - Maszyna!" *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** [...]